福建省环境监测站白亮，福建省环境监测站白亮副站长

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喝什么可以改善暗黄皮肤？

帮助皮肤去黄个人观点，首先是看是由什么原因引起的，如果是营养不良的话就要加强营养，如果是一些疾病引起的就要就医，我一同事有段时间也觉得自己皮肤变黄，后面好像是买了赶黄草喝。如果就是肤色黄的话，就用一些安全的美白产品，面膜什么的都可以，对了切记一定要防晒哦，保养皮肤三个要点。 第一 一定要做好清洁，每天我们出门或者上班都有很多灰尘，并且皮肤也会分泌油脂，所以清洁一定要做好。第二 一定要做好补水，皮肤缺少水份就会没有光泽，产生细纹，或者是色斑，或者是暗纹。所以补水也很重要。第三 那就是防晒了，很多朋友们认为是夏天才防晒，其实是不对的，准确的来说，一年四季都需要防晒的。空气中很多的灰尘，还有只要有光的地方都会有紫外线，都需要我们防晒。 只要做好这三点基本的护肤我们就掌握了。

有些人皮肤暗黄色给人感觉营养不良的样子，不管男人、女人、大人、小孩，要讲究气色，“白里透红”算是最好的气色了，一个人走出来，白净的皮肤、脸颊上泛着一圈红晕，这样一种人给人气血旺盛的感觉。自己的肤色不好，当然跟外在的余件有很大的关系，偏食可以说是最大的影响了，吃东西不一定讲究吃什么而补什么，有人认为吃枣补血、吃猪血可以去除身体内的灰尘……，其实这些都是没有科学依据的，给你最好的食物、最有营养价值的补品，你也不能当饭吃，个人的身体素质不同，摄取的营养成份也会产生抵触，甚至得不偿失，“饭”作为主食可以说是最好的“补品”了，不会吃饭又想身体好、“又想牛儿长得好、又想牛儿不吃草”，天底下哪有那样的事。过于挑食也是麻烦的事，荤素搭配，喜欢的重口味多吃点，各种水果经常吃点，街边烧烤类尽量少吃，大人也要节制小孩买零食，有些小姑娘脸上长痘痘就是偏食的毒素表现。除了在吃的方面，有些干体力活的人由于省吃俭用、劳逸结合搭配不到位，脸色也会难看，或者脸上老早长出“老人斑”给人感觉就是未老先衰的样子。人的生活要有规律，要保持一个良好的心态也是很重要的，一个人乐观的心情反而显出他（她）的年轻态，伍子胥一夜愁白了头就是一个很好的典故。在我们的中医上讲究“通则不痛、痛则不通”是很有科学道理的，合理地生活习性、合理地搭配饮食，做到一天的喝水标准、保持一个积极乐观的心态对于身体的健康是很重要的。

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